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아디다스 가젤 볼드 사이즈 팁 나이키 줌보메로5 사이즈 비교 아디다스 가젤 볼드 구매했습니다. 특히나 사이즈 고민이 많았는데, 사이즈 팁 드리고자 부랴부랴 올려봅니다. 나이키 줌보메로5와 사이즈 비교해 보았습니다. 평소 플랫폼 스타일은 안 좋아하는데, 가젤 볼드는 저의 마음을 돌려버렸습니다. 또 너무 투박하거나 과하지 않은 플랫폼이라 맘에 들었습니다. 하지만 구하기 힘든 건 당연, 해외배송은 기다리기 싫어 결국 플미를 줘도 빨리 받고 싶은 마음에 크림에서 구매하기로 결정했습니다. 네, 비싸게 샀습니다. 평소 사이즈 구매 전, 가격보다 더 큰 난관은 사이즈였습니다. 저는 보통 225~230을 걸쳐 신고, 발볼과 발등은 보통인 편이라 평소 사이즈에 특이점이 있는 운동화가 아니면 보통 운동화는 230을 편하게 신습니다. 나이키 줌보메로5는 230, 반스 230, 여유 .. 2023. 3. 21.
매실 효능과 부작용 매실은 맛뿐만 아니라 다양한 효능을 가진 과일로 전통적인 약재로도 사용되고, 비타민 C, 칼슘, 인, 엽산 등의 영양소가 풍부한데요, 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 매실은 중국에서 3000년 전부터 약용으로 사용되었으며, 우리나라에는 17세기에 소개되어 전국적으로 재배되기 시작하였습니다. 과거에는 매실이 선박에서 비타민 C 부족증인 '해상병'을 예방하는 용도로 사용되기도 했습니다. 비타민 C, 칼슘, 인, 엽산 등의 영양소가 풍부하고, 특히 비타민 C는 면역력을 강화시켜 주는 역할을 하며, 엽산은 대사 활동을 촉진시켜 혈액순환을 돕습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 변비 예방에 효과적입니다. 매실의 효능 1. 면역력 강화 매실은 비타민 C와 엽산이 풍부하여 면역력을 강화시켜 주고 감.. 2023. 3. 9.
기준소득월액 변경신청 방법 연금보험료는 기준소득월액에 비례하여 산정되다 보니 소득의 변동에 대해 민감해질 수밖에 없는데, 내 소득이 지난해에 비해 변동이 있으신 분들은 변경신청을 통해 합당한 보험료를 납부할 수 있는 방법이 있습니다. 오늘은 변경 신청 시 필요한 자료와 신청 방법 등에 대해서 알아보겠습니다. 이 제도는 소득에 변동이 있는 경우 그에 맞는 보험료를 납부할 수 있도록 변경신청을 할 수 있도록 한 한시적 운영중인 특례제도입니다. 연금보험료는 전년도 종합소득세 신고 자료를 근거로 보수(소득)월액이 결정되며 그의 9%를 납부하게 됩니다. 만일 전년도에 비해 올해 소득월액의 상승 또는 하락 폭이 20% 이상 차이나는 경우 변경신청을 통해 정정할 수 있습니다. 변경기준 적용기간 변경된 기준소득월액은 신청월이 속하는 달의 다음 .. 2023. 3. 6.
국민연금 기준소득월액 상·하한액 인상 최대 53만원 낸다 보건복지부에서 3월 3일 기준소득월액 상한액과 하한액 인상을 결정했습니다. 소득 금액에 따라 보험료 납부액에 변동이 있을 수 있겠는데요, 일부 분들의 경우 최대 53만 1,000원을 납부하게 됩니다. 자세한 사항 알아보도록 하겠습니다. 연금보험료와 연금액을 산정하기 위해서는 기준소득월액이 기준이 되는데, 상·하한액은 매년 임금과 물가 상승률을 반영하여 변동됩니다. 올해 23년의 경우 평균 소득이 최근 3년간의 6.7%의 변동률을 반영하여, 상한액과 하한액이 변동되었고, 조정액은 다음과 같습니다. 이는 본인의 소득 변화가 있을 경우 해당하는 사항으로, 소득 변화가 없으면 동일한 보험료를 납부하게 됩니다. 보험료 상하한액의 변동으로 보험료율 자체의 변화는 아닙니다. 보험료율 자체로는 소득의 9%로 98년부터.. 2023. 3. 5.
2023년 자녀장려금 금액 산정표 개정 지난 시간에는 근로장려금 금액 산정표를 알아보았는데요, 오늘은 2023년 개정된 자녀장려금 금액 산정표를 가져왔습니다. 지난해 보다 금액이 확대되어 기존보다 많은 금액을 지급받으실 수 있습니다. 올해 신청분부터 지급금액이 확대가 되었는데요, 홑벌이 가구나 맞벌이 가구의 구분 없이 총소득 4천만 원 미만일 경우, 기존 최대 70만 원에서 10만 원이 인상되어 최대 80만 원까지 지급됩니다. 가구원 구성 총 소득 기준 금액 최대 지급 가능액 기 존 현 행 단독 가구 - 자녀 1인당 70만원 자녀 1인당 80만원 홑벌이 가구 4,000만원 미만 맞벌이 가구 자세한 요건 및 신청 기간, 방법은 이 전 포스팅 목록에서 확인해 주시기 바랍니다. 아래는 2023년 개정된 자녀장려금 산정표 금액입니다. 총 급여액 구간.. 2023. 3. 3.
근로장려금 산정표 금액 2023 개정 2023년 개정된 근로장려금 산정표 금액입니다. 올해 반기분부터 기준이 확대되어 예년보다 많은 금액을 받으실 수 있습니다. 아래 첨부된 표에서 총급여액 구간과 해당하는 가구원 구성에 따른 금액을 확인하시기 바랍니다. 올해부터 최대 지급액이 기존보다 10%, 재산 요건은 2억 4천만원으로 인상되어 작년까지는 자격 요건에 부합하지 않으셨던 분들도 기준을 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 최대 지급액의 경우, 단독가구는 기존 150만원에서 10% 인상되어 최대 165만원 홑벌이 가구는 기존 260만원에서 10% 인상되어 최대 285만원 맞벌이 가구는 기존 300만원에서 10% 인상되어 최대 330만원까지 지급 받으실 수 있습니다. 이 외의 자격 요건 및 신청 방법 등 자세한 내용은 이 전 포스팅 내용을 참고해 .. 2023. 3. 3.
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